Cink
Za dobro zdravje oči in dober vid je pomemben cink. Tega najdemo v ostrigah, govedini, jagnjetini, jastogu, svinjini, fižolu, v semenih konoplje, v semenih bučnicah, tudi v oreščkih.
Lutein in zeaksantin
Zagotovo ste že slišali za dva močna antioksidanta, to sta lutein in zeaksantin, ki sta za dobro zdravje oči zelo pomembna. Najdemo ju v temno zeleni zelenjavi, pa tudi v grahu, bučah, brokoliju, v špargljih in korenju, v pistaciji, avokadu, grozdju in jajcih.
Antocianini
Za dober vid so pomembni tudi antioksidanti antocianini. Teh bomo največ našli v obarvanem sadju in zelenjavi, kot so: borovnice, črni ribez, maline, jagode, brusnice, češnje, temno grozdje, slive, rdeče zelje, olive, rdeča čebula, jajčevci.
Betakaroteni
Betakaroten ali provitamin A najdemo v rastlinah. Ščiti zdravje oči in krepi vid. Največ ga boste našli v sladkem krompirju, bučah, špinači, korenju, ohrovtu.
Za boljše zdravje oči in boljši vid pa Apinature priporoča tudi OJOS
Zadnje novice
-
NIVELFLEX: Celostna podpora za zdravje sklepov in kosti
Bolečine v sklepih so pogosta težava, ki prizadene ljudi vseh starosti in ...Preberite več -
Naravna čistila: očistite svoj dom na okolju prijazen način
V današnjem svetu se vse več ljudi odloča za uporabo naravnih čistil, ki ne le ...Preberite več -
KOLAGEN: vpliv na zdravje sklepov, kosti in kože
Kolagen, eden najpomembnejših gradnikov človeškega telesa, je beljakovina, ki ...Preberite več -
Orsovit in vitamini A, B, C, D, E: ključ do zdrave rasti in razvoja otrok
Zdravje naših otrok je ena izmed najpomembnejših prednostnih nalog, saj je dobro ...Preberite več
