Napihnjenost, krči, vetrovi, neredna prebava, odvečni kilogrami … vam je kaj znano? Pogosta težava, ki doleti vsakega izmed nas. A hitro si lahko pomagamo, si s pravilno prehrano uredimo prebavo in zravnamo trebuh.
Kaj jesti, da bo prebava spet odlična?
Jogurt z borovnicami in ovsenimi kosmiči
Borovnice spadajo med super živila. Kadar nimamo na razpolago svežih, posezimo po zamrznjenih. Ko se na sobni temperaturi odtalijo, dodamo eno zvrhano žlico navadnemu jogurtu. Dodamo še žlico ovsenih kosmičev in dobro premešamo. Sladkamo lahko s kvalitetnim medom in obrok je pripravljen.
Apinature priporoča med33:
https://www.apinature.si/med-in-propolis/apinature-med-33/
Solata z avokadom
Avokado spada med zdrave maščobe, zato je prav, da večkrat posežemo po njem. Pripravimo si lahko odlično solato. Potrebujemo pol avokada, narežemo ga na kocke, skledo zelene solate, nekaj kock feta sira in pest orehovih jedrc.
V skledo damo solato, dodamo na kocke narezan avokado, feta sir, sesekljane orehe, začinimo s soljo, oljčnim oljem ter kisom .
Losos z zeleno zelenjavo
Losos začinimo s soljo, dodamo na kolobarje narezano limono, malce oljčnega olja, nekaj iglic rožmarina in vse skupaj zavijemo v aluminijasto folijo. Pol ure pečemo pri 200 stopinjah. Pečen losos damo na krožnik, nanj dodamo še žličko masla s tartufi in postrežemo skupaj z zeleno solato.
Več pa tukaj https://www.apinature.si/prehranska-dopolnila/
Zadnje novice
-
NIVELFLEX: Celostna podpora za zdravje sklepov in kosti
Bolečine v sklepih so pogosta težava, ki prizadene ljudi vseh starosti in ...Preberite več -
Naravna čistila: očistite svoj dom na okolju prijazen način
V današnjem svetu se vse več ljudi odloča za uporabo naravnih čistil, ki ne le ...Preberite več -
KOLAGEN: vpliv na zdravje sklepov, kosti in kože
Kolagen, eden najpomembnejših gradnikov človeškega telesa, je beljakovina, ki ...Preberite več -
Orsovit in vitamini A, B, C, D, E: ključ do zdrave rasti in razvoja otrok
Zdravje naših otrok je ena izmed najpomembnejših prednostnih nalog, saj je dobro ...Preberite več