Otrok in rutina pred spanjem

Raziskava, ki je bila narejena med več tisoč otroki po vsem svetu kaže, da otroci z ustaljeno spalno rutino zaspijo hitreje, bolje pa spijo tudi starši. Rutina pred spanjem igra ključno vlogo pri pripravi telesa v stanje umirjenosti, ko otrok tudi brez pretiranega pojasnjevanja razume, da je čas za spanje.

Kako je videti spalna rutina?

1. Večerni obrok

Po večerji se bo otrok umiril, vi pa tudi. Ne pozabite na pogovor že ob obroku, ki vodi v umirjen del dneva, starejši otroci naj sodelujejo pri pripravi in pospravljanju. Pogovor naj bo sproščujoč in povezovalen, na vrsti je ocena dneva in načrti za jutri. V prostoru zmanjšajte svetlobo.

2. Kopel

Topla voda pomirja in deluje blažilno, dotik pa je nepozabno darilo staršev otroku prav vsakič, ko je le mogoče! Otrok potrebuje pri kopanju veliko mero pozornosti odraslega, ki naj izbere nežno kopel in blago čiščenje njegove občutljive kože. Kozmetika za otroke in dojenčke je tudi sicer izdelana posebej za njihovo nežno kožo. Uporabite naravno in preizkušeno otroško kozmetiko, ki je primerna še posebej za občutljivo kožo najmlajših. S tem boste poskrbeli tako za nego kot tudi za zaščito kože.

Kadar se kopate skupaj z dojenčkom, imejte v mislih, da je zanj primerna manj vroča voda (preizkusite na podlahti), zato ne pripravite prevroče kopeli.

3. Nežna masaža.

Minutke po kopanju izkoristite za masažo otroka. Izkoristite naravne mešanice olj, ki ne vsebujejo parfumov in kemikalij ter ohranjajo naravno mehkobo otroške kože. Otroško olje Derma Eco Baby je primerno tudi za temenice.

4. Pravljica.

Pred spanjem nikakor ne pozabite na pravljico. Otrok bo ob njej slišal vaš glas in čez nekaj minut bo zaspal.

Rutina deluje tako pri dojenčku, kot petletniku. Pomembno je, da jo izvajate zaporedoma in v podobnem vrstnem redu vsak dan.

APINATURE PRIPOROČA:

Derma Eco Baby otroška kopel in šampon

Derma Eco Baby otroška krema