Vitamin D prav tako prispeva k delovanju imunskega sistema, prispeva k ohranjanju zdravih kosti, zob in delovanja mišic, k normalni absorbciji kalcija in fosforja ter k normalni ravni kalcija v krvi in ima vlogo pri delitvi celic.
V poletnem času ga dobimo s pomočjo sončnih žarkov, ker pa je teh v jesenskem in zimskem času manj, ga lahko dobimo nekaj tudi iz prehrane.
Hrana, ki vsebuje vitamin D
Hrana, ki je bogata z vitaminom D je:
- ribje olje iz jeter trske,
- sardine,
- losos,
- navadni tun,
- potočna postrv,
- jajca,
- sir,
- surovo maslo,
- telečja jetra,
- gobe,
- polnomastno mleko,
- polnomastni jogurt.
Okrepite svoj imunski sistem in imejte zdravo jesen!
Povezani članki:
Koralni Kalcij (Estado Puro) - vsebuje vitamin D
Zadnje novice
-
NIVELFLEX: Celostna podpora za zdravje sklepov in kosti
Bolečine v sklepih so pogosta težava, ki prizadene ljudi vseh starosti in ...Preberite več -
Naravna čistila: očistite svoj dom na okolju prijazen način
V današnjem svetu se vse več ljudi odloča za uporabo naravnih čistil, ki ne le ...Preberite več -
KOLAGEN: vpliv na zdravje sklepov, kosti in kože
Kolagen, eden najpomembnejših gradnikov človeškega telesa, je beljakovina, ki ...Preberite več -
Orsovit in vitamini A, B, C, D, E: ključ do zdrave rasti in razvoja otrok
Zdravje naših otrok je ena izmed najpomembnejših prednostnih nalog, saj je dobro ...Preberite več
