Moji lepi nohti!

Dobro si oglejte svoje nohte. Opazite udrtine, grebene ter posamezna območja nenavadne barve ali oblike?

Zdravi nohti so gladki, brez jamic ali utorov. So enotne barve in brez lis. Sestavljeni so iz laminiranih plasti beljakovin, imenovanih keratin. Z izražanjem nepravilnosti delujejo kot pokazatelji neravnovesij elementov v telesu, zato jim moramo posvetiti dovolj pozornosti!

Suhi in čisti nohti preprečujejo rast bakterij ter nadležne glivice, ki jih podnje zanašamo predvsem z grizenjem (ali pretiranim rezanjem ob nohtne kožice). Ob pomivanju posode ali stiku z agresivnimi čistili dosledno nosite zaščitne rokavice in preprečite razslojevanje nohtov. Vzdržujte redno razkužene pripomočke (ostre škarje za manikiro ali ščipalec, nežno pilico), porežite nohte naravnost počez in nato zaokrožite konice v nežni krivulji. Uporabljajte vlažilno kremo, ko namažete roke, namensko vtirajte kremo tudi v območje nohtov.

Nohti sicer lahko občasno razvijejo neškodljivo navpične grebene, ki tečejo od začetka do konice nohta in so s starostjo bolj opazni.

Manjše bele črte ali lise se lahko razvijejo kot posledica poškodb (udarci ipd.) in sčasoma izginejo. Pomenijo pa lahko tudi pomanjkanje cinka v vaši prehrani. Če je razlog slednji, jejte več rib in polnovrednih žitaric ali sezite po kakovostnih prehranskih dopolnilih.

Cink namreč prispeva k ohranjanju zdravih nohtov, las, kože in ima tudi sicer pomembno vlogo pri kognitivnih funkcijah v telesu: pri plodnosti in razmnoževanju, presnovi maščobnih kislin, presnovi kislin in baz, presnovi ogljikovih hidratov, sintezi beljakovin, pri presnovi vitamina A in DNK, prispeva k ohranjanju zdravih kosti ter k vzdrževanju normalne ravni testosterona v krvi. Sodeluje pri ohranjanju vida, pri delovanju imunskega sistema, zaščiti celic pred oksidativnim stresom ter pri delitvi celic.

V korelaciji s cinkom deluje mineral baker, ki pomembno prispeva k normalni obarvanosti las in kože, zaščiti celic pred oksidativnim stresom, ohranjanju normalnega vezivnega tkiva, prispeva k sproščanju energije pri presnovi, k delovanju živčnega sistema, k prenosu železa v telesu ter delovanju imunskega sistema.

Ne pozabite na hialuronsko kislino! Ima namreč izjemno sposobnost zadrževanja vode. Nase lahko veže kar 1000-krat toliko vode, kot tehta sama in tako učinkovito zadržuje vodo v tkivih, kar jim daje sočnost in prožnost. Obenem sodeluje pri tvorbi kolagena, ki je potreben, ne le za ohranjanje čvrstih nohtov, ampak tudi mladostne in napete kože, sijočih las ter za ohranjanje gibljivosti sklepov.

Naj torej velja: z ustrezno higieno ter prehranjevalnimi navadami (še posebej pomembni so kolagen, hialuronska kislina, cink, resveratrol, keratin in koencim Q10) se lahko izognete nezaželenim spremembam na nohtih in tako ohranjate čvrste in lepe.

Neznansko hvaležni vam bodo tudi lasje in koža!

Apinature priporoča:

Prehransko dopolnilo za LASE, KOŽO IN NOHTE

ESTADO PURO DERMO KOLAGEN

NUTRIORGANS LASJE v kapsulah